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Suco da lua emagrece com saúde
Foto: Reprodução Revista Viva!Mais

"Quer diminuir a absorção de gordura e açúcar pelo organismo?

Tome o suco da lua!" Essa é a recomendação do nutrólogo José

Alexandre Portinho para quem o procura com o objetivo de afinar

a silhueta de forma saudável.

Com uma nova fórmula, ele auxilia no processo de emagrecimento

e também previne o envelhecimento precoce, reduz os níveis do colesterol,

melhora o funcionamento do intestino... Descubra como preparar e ingerir

o novo suco da lua associado a um cardápio especial, desenvolvido por

José Alexandre. E, fácil assim, livre-se de até 1 kg por semana.

Receita do suco de lua

Ingredientes*
- Entre 150 ml e 200 ml de água
- 1 colher (sopa) de linhaça marrom triturada
- 1 banana
- 2 ameixas secas
- 2 colheres (sopa) de extrato de soja em pó
- 1 colher (sopa) de quinua
- 1 colher (sopa) de fibra de maracujá ou fibra de maçã.

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador.

Atenção
Antes do preparo, cubra a linhaça com água e deixe-a de molho

por oito horas. O procedimento facilita a absorção dos

componentes da semente pelo organismo.

Como ingerir
Beba o suco uma vez ao dia, no lanche da manhã.

Não pule nenhuma das refeições, inclusive o café da manhã
Foto: Getty Images

Cardápio exclusivo

Café da manhã
- 1/2 pão francês OU 1 fatia de pão de fôrma com grãos +

1 fatia de queijo de minas com pouco sal +

200 ml de leite desnatado com café + 2 frutas

(escolha entre as combinações de 1 fatia de melão e 1 maçã

OU 1 fatia de mamão e 1 kiwi) + 2 castanhas-do-pará

Lanche
- Suco da lua

Almoço
- 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão +

1 filé grelhado de peixe ou carne vermelha + 2 conchas de legumes

cozidos. A receita deve conter brócolis, cenoura, tomate e repolho

+ 1 fruta (decida entre pera, maçã, 1 fatia de abacaxi

OU metade de um mamão papaia)

Lanche
- 1 fruta à sua escolha

Jantar
- 1 filé grelhado de carne vermelha, frango ou peixe + Salada verde

à vontade + 2 fatias de pão de fôrma com grãos + 200 ml de suco

de fruta preparado na hora e, de preferência, sem açúcar

Ceia
- 250 ml de sopa de legumes

*Ingredientes à venda em casas de produtos naturais