TPM – Sintomas e Tratamento
Muitas mulheres sofrem de TPM (tensão pré menstrual), mas que poucas sabem é que este problema tem tratamento e pode mudar bastante o seu dia a dia te deixando mais calma e serena, ajudando você a se relacionar melhor com as pessoas evitando conflito neste pequeno período.
Mas primeiramente vamos falar dos sintomas para ver se você se encaixa com um deles abaixo, é sempre importante você comunicar o seu ginecologista destas mudança de comportamento.
- Humor deprimido
- Raiva ou irritabilidade
- Dificuldade de concentração
- Falta de interesse pelo que se costuma gostar
- Aumento do apetite
- Insônia ou hipersonia
- Sensação de falta de controle sobre si mesmo
- Algum sintoma corporal
Se você possui um desses sintomas acima saiba que existe tratamento, os mais comuns são dar uma equilibrada na dieta como umentando a quantidade de proteínas e diminuindo o açúcar, o sal, o café e o álcool.
Faça exercícios regularmente, pois ajuda a evitar o estresse.
Já os medicamentosas são os contraceptivos orais e com antidepressivos inibidores da recaptação da serotonina.
fonte mulherbeleza
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QUE DEUS TE ABENÇOE ! JESUS TE AMA E QUER TE LEVAR PARA O CÉU .