segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Dieta de Chá de Maçã: Receita

Por patricia  -  15/03/12  As deitas estão cada vez mais presente na vida de nós mulheres auxiliando na perca de peso e um corpo mais magro.
A maça além de saborosa possui um baixo custo.
A dieta é algo muito realizado por nós brasileiras com o intuito de chegar no peso normal, porém é preciso muita determinação e saber que somente a dieta em si não faz milagres outros hábitos como exercícios devem ser adotados para um resultado mais rápido.
A dieta de chá de maçã é mais uma novidade que foi descoberta por pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, descobriu que a maçã, especialmente em forma de chá, contribui na eliminação dos quilnhos a mais, pois o chá ajuda a digerir os alimentos gordurosos.

Dieta de Chá de Maçã: Como Fazer

Além de ajudar na redução do peso a fruta saborosa e barata ajuda também no funcionamento do intestino já que as fibras da maçã absorvem água. A fruta contém fonte de potássio  em sua polpa, a maçã também auxilia na eliminação do sódio, responsável pelo inchaço.
A dieta consiste em um cardápio que trás combinações para ajudar no processo do emagrecimento, você deve seguir corretamente, procurando ingerir bastante líquido durante o dia dando preferência a água, caso opte por sucos dê preferência ao suco natural.

Cardápio:

- Café da manhã
2 fatias de pão integral.
1 fatia média de peito de peru.
1 colher de chá de requeijão light.
½ copo de suco natural com adoçante.
- Lanche da manhã
1 barra de cereal ou 1 pote de iogurte natural.
Metade de uma fruta.
- Almoço
2 colheres de sopa de arroz branco.
2 colheres de sopa de feijão.
100g de carne magra (peito de frango, filé de carne grelhado ou lombo de porco grelhado).
Salada à vontade.
- Lanche da tarde
1 sanduíche natural com pão francês se miolo, alface tomate, peito de frango desfiado ou uma fatia de peru defumado.
1 xícara de chá de maçã.
- Jantar
Repete o almoço.
- Ceia
1 suco natural com adoçante ou 1 pote de iogurte natural.
2 biscoitos cream cracker de gergelim ou uma barrinha de cereal.
fonte:mulherbeleza

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QUE DEUS TE ABENÇOE ! JESUS TE AMA E QUER TE LEVAR PARA O CÉU .

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