MALHAR SENTADO PODE ?

Ginástica Laboral é o nome do exercício físico que irá lhe ajudar a manter seu corpo longe das dores causadas pela má postura na execução diária de seu trabalho. As conhecidas e temidas dores lombares podem ocorrer por causa do aumento de peso; no entanto, o principal fator dessas dores atualmente é a má postura e alguns vícios corporais que as pessoas que trabalham sentadas durante muito tempo, adquirem.
Existe um livreto, muito interessante, que traz uma variedade de exercício físico para praticar sentado, desde movimentos orientados para pernas até para expansão da bacia, o livreto “Ginástica Sentada” de Wolfgang Kohlraush, pode ser encontrado em várias estantes virtuais, inclusive no Mercado Livre.
O mais importante aqui não é a ginástica em si, mas sim, o cuidado que devemos ter com nosso corpo em todos os ambientes nos quais nos encontramos, pois nosso corpo pede o exercício físico e o alongamento durante todo o dia.


As imagens mostrarão alguns exercícios físicos e ginástica que se pode fazer sentados para que vocês possam cuidar da sua saúde e do seu corpo, também no ambiente de trabalho ou até mesmo em casa, quando estamos em frente ao computador ou da televisão.

This entry was posted in Saúde da Mulher. Bookmark the permalink.